jak wygląda

Przecież ten koleś z góry wygląda jak z rodziny Adamsów, co za g**** %-) Moja pokłada się że śmiechu, mówi że wygląda jakby se jakieś za duże implanty wokół szczęki walnął

Trochę wygląda, jak kosztuje %-) Dzięki!

[...] NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:600 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE :test ,bold , test winstrol 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:jakosc miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test winstrol 1 msc temu 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mesomorph [...]

Dzisiaj dzień tylko siłowy bez cardio. Dzień nóg. Ćwiczę nogi tak samo jak resztę ciała. Też ma stówę. Staram się tak samo jal przy reszcie ciała. W końcu to połowa naszego ciała (w przybliżeniu rzecz jasna %-) ) U mnie ogólnie sytuacja z nogami a w sumie z jedną nogą nie jest do końca taka prosta. Żeby mnie nikt źle nie zrozumiał, nogi mam [...]

Tak jak Panowie wyżej wspomnieli, z tej fotografii zbyt wiele nie da się powiedzieć o Twojej sylwetce. Aczkolwiek widać ze cos tam z sobie robisz. Wrzuć podstawowe zdjęcia od przodu z boku i z tyłu, napisz jak wygląda odżywianie + trening I na pewno.bedziemy mogli Tobie coś konkretnego doradzić! :)

Nie czepiam się słówek, nie przesadzaj. "Chłopski rozum" to żaden argument, bo na chłopski rozum jak się więcej spocisz to więcej spalasz, a wiemy, że to bzdura. Możesz sobie "do życia" ustawić tak samo strefy na podstawie rezerwy tętna zamiast tętna maksymalnego. Chodzi o to, że jak poprawisz swoją wydolność to pierwsza strefa będzie dłuższa i to [...]

Nie czepiam się słówek, nie przesadzaj. "Chłopski rozum" to żaden argument, bo na chłopski rozum jak się więcej spocisz to więcej spalasz, a wiemy, że to bzdura. Możesz sobie "do życia" ustawić tak samo strefy na podstawie rezerwy tętna zamiast tętna maksymalnego. Chodzi o to, że jak poprawisz swoją wydolność to pierwsza strefa będzie dłuższa i to [...]

no to wygląda :-D jak można mieć tak szeroką pierwszą strefę :-P do biegania to może i tak, ale do życia to już raczej nie. ćwiczy na tętnie 85, a ćwiczy na tętnie 135 to diametralnie dwa różne treningi, a Garmin liczy jako 1 strefa oba - no to coś tu nie halo ;-P

A jakie jest tętno, gdy coś robi w domu, ale nie ćwiczy? W sensie jak to w ciągu dnia wygląda? Zaraz rozkminimy Viki takie strefy, że będzie musiała jeść jak kulturystka, żeby Garmina zadowolić XD

[...] i z ciekawości chce zbadać. Dam znać. Ciężko odpowiedzieć na to pytanie, są ludzie którzy nawet na cyklu maja w miarę efektywne nasienie, ale to rzadkość. Musiałbyś zbadać jak wyglada nasienie teraz. podajesz HCG? Regularnie? Obydwie opcje i ta z nie schodzeniem z testa i z odblokiem pewnie będą trwały długo. HCG to podstawa i w opcji z [...]

po pierwsze to też podpisuję się pod tym, że nie doceniłeś swojego zapotrzebowania i jest zdecydowanie zaniżone, przelicz to jeszcze raz i nei bierz wartości z dołu, tylko jak masz widełki to bierz wartości ze środka, druga sprawa to dieta i dobór produktów - bardzo kiepsko to wygląda, bazujesz na przetworzonych produktach, wśród węglowodanów [...]

Okres świąteczny to często czas na odpoczynek i regenerację przed kolejnymi wyzwaniami. Wyzwania te mogą dotyczyć zarówno rozwoju osobistego, zawodowego, jak i sportowego. Nie każdy sportowiec może jednak sobie pozwolić w tym czasie na przerwę od aktywności. Ogólne zasady czasowego planowania treningów W zależności od wielu zmiennych, dla [...]

Nie pozostaje nic innego, jak przeanalizować Twoją dietę pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej. Oczywiście jeżeli chciałbyś uzyskać pomoc w tym kierunku. Razem z treningiem siłowym będzie to podstawa uzyskanych efektów pod kątem kształtowania sylwetki. Jak chciałbyś uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć obliczenia zapotrzebowania kalorycznego [...]

Zawsze biegam z pasem a na siłowe to różnie ale nie zauważyłam jakieś większej różnicy czy z pasem czy bez, dlatego nie zawsze zakładam. Z tą aktywnością w ciągu dnia to jak już napisałam wyżej, mam wrażenie że jak nie włącze opcji trening/bieganie/chodzenie to nie liczy kcal. Do przedszkola mam 0,5km a do żłobka 1km. To razy 4, bo w tą i z [...]

Dzięki wielkie! Przetestuje adapto max i GABA od Allnutrition, które stosowałbym na nocnych zmianach i może na drugich żeby ten sen poprawić. Jeszcze, co myślicie o Tribulusie z Allnutrition w moim przypadku? Poprawiło by regeneracje? A co myślicie żeby spróbować rotację węglami? Na redukcji miałem podział na hc, mc, lc i się sprawdziło, ale teraz [...]

[...] zorganizować obóz treningowy, ponieważ walka była 17 lutego. Zatrzymałem się we Francji i trenowałem tam przez miesiąc i w tym czasie Ciryl był tam trenując do swojej walki, jak sądzę. Więc on wyjechał jeszcze przed moim wyjazdem. Myślę, że to było trzy tygodnie przed moim wyjazdem. Myślę, że to było 3 lutego, poleciałem do Phoenix, byłem tam dwa [...]

jak dla mnie, to masz normalną klatkę, taka w typie twinka. Jeszcze z tym u torakochirurga nie byłem, ale planuje jechać tak za 3 tygodnie, bo jak dla mnie to tak dziwnie to wygląda mogę jeszcze parę zdjęć podesłać

Siema, jak wyglada Twój plan treningowy aktualnie? Na czym się głównie skupiasz? Pozdro!

no Polszy tak dobrze nie ma , ale jak się dzieje źle to znaczy że zawsze będzie etat dla ochrony ... to oczywista sprawa no zobaczymy ale u nas raczej się szykuje chvjnia ... nie wiem jak w starej Europie na zachodzie wygląda sprawa ale u nas energia strasznie podrożała no jak drożeje energia to drożeje wszystko surowce środki produkcji transport [...]

[...] w tych kwestiach są omijane, ale nie dziwię się w sumie. Lekarze ogólnie podchodzą "hurtowo" do takich spraw. Bez badań pakują antybiotyk, teleporada to naprawdę jest jakiś komediowy wymysł czasami w niektórych poważnych przypadkach. Nie wiem czy to chodzi edukacje, nawet tą ogólną, jak mówiłem, ze szkoły średniej o antybiotykach, gorączce [...]